• DOLAR
    $4.666,1800
  • EURO
    $1,0086
  • ALTIN
    $57.431,1100
  • BIST
    $209,5000
Türkiye’deki Bireyler, Günün Kaç Saatini Oturarak Geçiriyor?

Türkiye’deki Bireyler, Günün Kaç Saatini Oturarak Geçiriyor?

Pandemi hayatımıza girdiğinden bu yana birçok esaslı değişikliğe sebep oldu. İş ve eğitim alanında daha çok karşımıza çıkan bu değişikliklerle hayatımız evvelkine nazaran epeyce büyük bir oranla dijitale geçti. Elimizin altındaki bilgisayarlarla neredeyse her işimizi halledebildiğimizden daha az hareket etmeye başladık.

Sıhhat Bakanlığı tarafından yapılan son Türkiye Beslenme ve Sıhhat Araştırması’nın (TBSA) sonuçlarına nazaran kelam konusu hareketsizlik epey makûs sonuçlar karşımıza çıkarabilir. Hatta o denli ki sadece ‘oturmanın’ sigaranın yerini aldığı ve ömür müddetini daha makûs halde etkilediği bile söyleniyor.

Türkiye’deki yetişkinler, ortalama 6,3 saati oturarak geçiriyor:

Kelam konusu araştırmanın sonuçlarına nazaran ülkemizde, 15 yaş ve üzeri her 10 bireyden 4’ü kâfi düzeyde fizikî aktivite yapmıyor. Erkekler, günün ortalama 6,4 saatini oturarak ya da uzanarak geçirirken bayanlarda bu vaktin ortalama 6,2 saat olduğu görüldü. Genel olarak 15 yaş ve üzeri şahısların oturarak geçirdiği vakit günde ortalama 6,3 saat.

19 yaş ve üzeri bireylerde ise erkeklerin günde ortalama 6,3 saat oturduğu görülürken bayanlarda bu vaktin 6 saat olduğu ortaya çıktı.

Fizikî aktivite enfeksiyona karşı korur, sıhhati takviyeler:

Fizikî aktiviteler bedeni canlı tuttuğundan enfeksiyonlara karşı müdafaa sağladıkları biliniyor. Bu bağlamda içinde bulunduğumuz pandemide epeyce fonksiyonel olacakları da çok açık.

Elbette fizikî aktivite yapmak için bir spor salonuna yazılmak zorunda değilsiniz. Bilgilere nazaran haftada 5 gün en az 30 dakikalığına yapacağınız bir yürüyüş bile sıhhati gereğince düzgün oranda destekliyor. Bunun için toplu taşımada –aceleniz yoksa– birkaç durak evvel inmeniz ve otomobilinizi –yeniden aceleniz yoksa– ulaşacağınız yerin gerisine park etmeniz öneriliyor.

Datalar, ülkemizde 3-4 Ekim tarihlerinde kutlanan Dünya Yürüyüş Günü hasebiyle AA tarafından derlendi.

Sosyal Medyada Paylaşın:
Etiketler:
Gün Ortalama Saat

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM